För många kvinnor är klimakteriet en period i livet då svett, sömnproblem, humörsvängningar och oro dominerar tillvaron. För dem skriver vi här om olika saker som kan påverka kroppen och måendet, som kost, träning, mediciner och naturläkemedel. Men samtidigt sammanfaller klimakteriet också med en period i livet när många kvinnor får mer egen tid, som kan användas till saker som kan påverka humöret och kroppen på ett positivt sätt. Därför tipsar vi här även om saker i livet som kan betyda mycket för livskvalitén; som lust, sexualitet, matlagning, resor, skönhet, mode och kultur .

  • Alla
  • Hälsa och livsstil
  • Kost & recept
  • Kultur & Nöjen
  • Resor & Fritid
  • Träning & Välbefinnande
vardagsmotion

Vardagsmotion gav stora hälsovinster

Vinsterna med fysisk aktivitet på låg intensitet, som att stå, gå eller utföra hushållssysslor, kan vara större än man tidigare trott.

Hormoner, förkylning, infektion

Klimakteriet påverkar humöret

Tillsammans med puberteten är klimakteriet den andra stora hormonella omställningen i en kvinnas liv. Alltifrån irritation och gråtmildhet till riktiga känsloutbrott och rastlöshet kan vara vardag för den som går igenom klimakteriet.

äldre kvinna m hund

Därför åldras kvinnans hud i klimakteriet

Många kvinnor upplever att huden blir torrare och skörare samt att rynkorna blir fler. Enligt vissa studier kan östrogenbrist vara en orsak, men att huden åldras beror också på en rad yttre faktorer.

Kvinna i röd klänning mensvärk

Tarmhälsan påverkar din hälsa

Alla som slår vakt om sin hälsa bör även tänka på vad tarmbakterierna äter. Kostfibrer påverkar oss genom att vara en viktig näringskälla åt tarmbakterierna.