För många kvinnor är klimakteriet en period i livet då svett, sömnproblem, humörsvängningar och oro dominerar tillvaron. För dem skriver vi här om olika saker som kan påverka kroppen och måendet, som kost, träning, mediciner och naturläkemedel. Men samtidigt sammanfaller klimakteriet också med en period i livet när många kvinnor får mer egen tid, som kan användas till saker som kan påverka humöret och kroppen på ett positivt sätt. Därför tipsar vi här även om saker i livet som kan betyda mycket för livskvalitén; som lust, sexualitet, matlagning, resor, skönhet, mode och kultur .

  • Alla
  • Hälsa och livsstil
  • Kost & recept
  • Kultur & Nöjen
  • Resor & Fritid
  • Träning & Välbefinnande
Mia-Lundin_13_high (2)

Mia Lundin vill förändra kvinnohälsovården

För 37 år sen lämnade Mia Lundin sitt jobb som intensivvårdssjuksköterska på Löwenströmska sjukhuset utanför Stockholm för att åka till USA och jobba i Los Angeles ghetto. Nu är hon tillbaka i Sverige och har startat en kvinnoklinik som lägger fokus på hela kvinnans hälsa.

kvinna med hatt

Nya riktlinjer för behandling av klimakteriebesvär

Snart kommer de rekommendationer som styr vårdens handläggning av klimakteriebesvär att ändras, bland annat vad gäller bioidentiska hormoner och om den tidpunkt då behandling ska sättas in.

Stenålderskost efter klimakteriet

Minskad förbränning i klimakteriet

I genomsnitt minskar förbränningen med ungefär 100 kalorier per dag när en kvinna kommer i klimakteriet. För den som vill behålla vikten är det därför viktigt att fortsätta träna och att kanske tänka lite mer på vad man stoppar i sig.

omslag_perimenopower-svart (2)

Hitta din perimenopower när hormonerna svänger!

Katarina Wilk är hälso- och medicinjournalisten som inte själv förstod vad som hände när hon redan innan 45 års ålder drabbades av svåra sömnstörningar, oro och så småningom kraftiga svettningar.

Ett alfapet med ordet bioidentiska hormoner

Alla pratar om bioidentiska hormoner!

På senare tid har bioidentiska, eller naturliga hormoner, blivit mycket uppmärksammade. Alltfler kvinnor efterfrågar dem då de ser de bioidentiska som ett alternativ till syntetiska hormoner vid behandling av klimakteriebesvär.

mellantid

Mellantid hyllar den mogna kvinnan

Marina Benjamin skriver i boken “Mellantid” om vad det innebär att bli femtio i en kultur som hyllar ungdomen.