Här, på Hälsa & Livsstil, hittar ni allt ni behöver veta för att göra klimakterietillvaron lättare; som tips och råd om kost, träning, mediciner och alternativa behandlingsmetoder. Dessutom tipsar vi om bra litteratur, kulturella evenemang och andra livskvalitethöjande aktiviteter.

  • Alla
  • Hälsa och livsstil
  • Kost & recept
  • Kultur & Nöjen
  • Resor & Fritid
  • Träning & Välbefinnande
Karta med hormonpiller Alzheimers

Möjligt samband mellan hormoner och Alzheimers

I en ny studie som genomförts i Finland framkommer att kvinnor som får systemisk hormonbehandling i åldern 70-80 år verkar löpa en liten ökad risk att få Alzheimers sjukdom. Samtidig sänker behandlingen risken för hjärt- och kärlsjukdomar.

Bok om klimakteriet

Svallande hormoner i ny bok

Det hettar i kroppen, nattsömnen förstörs, koncentrationen rubbas – men det är inte en ny förälskelse. Det är klimakteriet som närmar sig. Och vem vill vara en klimakteriekärring?

klimakterismart kvinna tränar på Gotland

Tina hjälper kvinnor att bli klimakteriesmarta

Knappt fyllda 50 år bytte Tina Westberg på Gotland tvärt bana i livet. Från att ha arbetat i familjens bageriföretag i flera decennier, valde hon att utbilda sig till personlig tränare och kostrådgivare med fokus på kvinnor i och efter klimakteriet. Och det är ett beslut som hon inte har ångrat en sekund.

Kvinna i röd klänning mensvärk

Mens, menopaus och klimakteriet

Ett vanligt första tecken på att en kvinna är på väg in i klimakteriet är att mensen förändras. Den blir ibland rikligare, pågår under längre perioder och kommer oftare, men för vissa glesas den ut med allt längre mellanrum. En del kvinnor upplever detta i flera år medan andra kvinnors mens slutar att komma att komma tvärt.

Lotta Hasselberg och Anette Daberius barnmorskor

Sagan om Lotta och Anette

En regnig dag i början av juni 1997 sladdade Lotta upp med sin bil på Anettes garageuppfart i ett villaområde norr om Stockholm. Lotta hade åkt förbi Anettes hus flera gånger den senaste månaden och spanat in Anette och hennes gravida mage. Hon ska bli min nya kompis tänkte Lotta. Och så blev det.

naprapaten Mia Egnefors

Akupunktur – en alternativ behandling vid klimakteriebesvär

Mia Egnefors är naprapaten och akupunktören som lindrar klimakteriebesvär med hjälp av nålar. Akupunkturbehandling kan vara ett bra alternativ mot klimakteriebesvär om man av någon anledning inte vill ta hormoner eller av medicinska skäl inte kan ta dessa, menar hon.

Britta Hjelt kvinna i klimakteriet

Kost och träning hjälpte mot Brittas besvär

När Britta Hjelt var 46 år började hon vakna då och då på nätterna av att hon var lite varm och svettig, men hon tänkte inte så mycket på det då. Kanske hade det att göra med att hon precis hade börjat ett nytt – och lite mer krävande och ansvarsfullt – jobb, tänkte hon. I vart fall kopplade hon det överhuvudtaget inte till klimakteriet.

lektor Pernilla Ny på Högskolan i Kristianstad

Högskolan i Kristianstad först i Sverige med vidareutbildning i klimakteriekunskap för barnmorskor

Klimakterieportalen har besökt Lund och träffat Pernilla Ny, disputerad barnmorska, lektor på Kristianstads högskola och kursansvarig för högskolekursen ”Klimakteriekunskap – friskt aktivt åldrande”.

Vagitorier för lokal östrogen behandling torra slemhinnor

Allt du behöver veta om lokal östrogenbehandling

I klimakteriet minskar mängden östrogen, vilket bland annat leder till att slemhinnorna i underlivet och urinvägarna blir torra och sköra. Detta innebär i sin tur – för väldigt många kvinnor – besvär som sveda och klåda och en ökad risk för urinvägsinfektioner. Många upplever också smärta vid omslutande sex. Men det finns hjälp att få!

Nyttig sallad bota cancer bra mot klimakteriebesvär

Spenat och ruccola kan motverka leversjukdom

En högre andel grönbladiga grönsaker i kosten kan minska risken att utveckla fettlever. I dag finns inget godkänt läkemedel för behandling av sjukdomen, som kan utvecklas till livshotande tillstånd som skrumplever och levercancer.

hjarnstark

Träningens positiva effekter under klimakteriet

Anders Hansen, överläkare i psykiatri, förmedlar revolutionerande forskningsresultat som motiverar till att snöra på sig joggingskorna och börja träna.

Annika Mowitz sköter Facebook gruppen klimakteriekärringar

Annika håller ordning på tiotusen klimakteriekärringar

I den stora Facebookgruppen “Klimakteriekärringar” går diskussionernas vågor höga bland de drygt 10.000 medlemmarna, som alla på ett eller annat sätt har någon anknytning till klimakteriet. Annika Mowitz i Skövde är en av två kvinnor som, på sin fritid, sköter administrationen av gruppen.