För många kvinnor är klimakteriet en period i livet då svett, sömnproblem, humörsvängningar och oro dominerar tillvaron. För dem skriver vi här om olika saker som kan påverka kroppen och måendet, som kost, träning, mediciner och naturläkemedel. Men samtidigt sammanfaller klimakteriet också med en period i livet när många kvinnor får mer egen tid, som kan användas till saker som kan påverka humöret och kroppen på ett positivt sätt. Därför tipsar vi här även om saker i livet som kan betyda mycket för livskvalitén; som lust, sexualitet, matlagning, resor, skönhet, mode och kultur .

  • Alla
  • Hälsa och livsstil
  • Kost & recept
  • Kultur & Nöjen
  • Resor & Fritid
  • Träning & Välbefinnande
en hängande stol i ett träd

Hur vet jag om jag är i klimakteriet?

Ja, hur är det egentligen – kan man vara säker på att klimakteriet har börjat och är det ens viktigt att veta det? Finns det prover man kan ta? Klimakterieportalen försöker här reda ut begreppen.

kvinna på museum fotograferar sig själv

Kultur och motion minskar risken för demens

Att hålla igång hjärnan med kulturella aktiviteter och att vara fysiskt aktiv i medelåldern kan minska risken att drabbas av demens senare i livet. Det visar en studie från forskare vid AgeCap, Centrum för ådrande och hälsa, vid Göteborgs universitet.

stressad kvinna håller händerna för ansiktet

Stress ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar

Stressrelaterade tillstånd, som utlöses av svåra livshändelser, är kopplade till en ökad risk för hjärt-kärlsjukdom. Det visar en studie av forskare vid Karolinska Institutet och Islands universitet som publiceras i tidskriften British Medical Journal (BMJ).

bäckenbotten

Vilken hjälp finns att få mot urininkontinens?

Många kvinnor i klimakteriet upplever att det blir svårare och svårare att “hålla tätt”. Men det finns en hel del metoder och tips på saker man kan göra själv för att minska risken för urininkontinens. Det finns också en särskild operation, som är väldigt effektiv mot detta.

notondietanymore

Notondietanymore-Anna vill förändra synen på våra kroppar

Under hela sitt vuxna liv hade Anna Perlestam, alias Notondietanymore, jojobantat och aldrig varit nöjd med sin kropp. För två och ett halvt år sedan startade hon sitt instagramkonto “Notondietanymore” som snabbt växte och idag har drygt 16.000 följare. För Klimakterieportalen berättar hon om sin väg till att bli “influencer” och om hur lång tid det tog innan hon förstod hur mycket klimakteriet påverkade hennes mående.

Karta med hormonpiller Alzheimers

Möjligt samband mellan hormoner och Alzheimers

I en ny studie som genomförts i Finland framkommer att kvinnor som får systemisk hormonbehandling i åldern 70-80 år verkar löpa en liten ökad risk att få Alzheimers sjukdom. Samtidig sänker behandlingen risken för hjärt- och kärlsjukdomar.