För många kvinnor är klimakteriet en period i livet då svett, sömnproblem, humörsvängningar och oro dominerar tillvaron. För dem skriver vi här om olika saker som kan påverka kroppen och måendet, som kost, träning, mediciner och naturläkemedel. Men samtidigt sammanfaller klimakteriet också med en period i livet när många kvinnor får mer egen tid, som kan användas till saker som kan påverka humöret och kroppen på ett positivt sätt. Därför tipsar vi här även om saker i livet som kan betyda mycket för livskvalitén; som lust, sexualitet, matlagning, resor, skönhet, mode och kultur .

  • Alla
  • Hälsa och livsstil
  • Kost & recept
  • Kultur & Nöjen
  • Resor & Fritid
  • Träning & Välbefinnande
naprapaten Mia Egnefors

Akupunktur – en alternativ behandling vid klimakteriebesvär

Mia Egnefors är naprapaten och akupunktören som lindrar klimakteriebesvär med hjälp av nålar. Akupunkturbehandling kan vara ett bra alternativ mot klimakteriebesvär om man av någon anledning inte vill ta hormoner eller av medicinska skäl inte kan ta dessa, menar hon.

Britta Hjelt kvinna i klimakteriet

Kost och träning hjälpte mot Brittas besvär

När Britta Hjelt var 46 år började hon vakna då och då på nätterna av att hon var lite varm och svettig, men hon tänkte inte så mycket på det då. Kanske hade det att göra med att hon precis hade börjat ett nytt – och lite mer krävande och ansvarsfullt – jobb, tänkte hon. I vart fall kopplade hon det överhuvudtaget inte till klimakteriet.

mindfulness

Mindfulness effektivt mot klimakteriebesvär

Mindfulness är för många kvinnor ett effektivt sätt att minska klimakteriebesvär. Det visar en ny studie från Minnesota.

lektor Pernilla Ny på Högskolan i Kristianstad

Högskolan i Kristianstad först i Sverige med vidareutbildning i klimakteriekunskap för barnmorskor

Klimakterieportalen har besökt Lund och träffat Pernilla Ny, disputerad barnmorska, lektor på Kristianstads högskola och kursansvarig för högskolekursen ”Klimakteriekunskap – friskt aktivt åldrande”.

Vagitorier för lokal östrogen behandling torra slemhinnor

Allt du behöver veta om lokal östrogenbehandling

I klimakteriet minskar mängden östrogen, vilket bland annat leder till att slemhinnorna i underlivet och urinvägarna blir torra och sköra. Detta innebär i sin tur – för väldigt många kvinnor – besvär som sveda och klåda och en ökad risk för urinvägsinfektioner. Många upplever också smärta vid omslutande sex. Men det finns hjälp att få!

Nyttig sallad bota cancer bra mot klimakteriebesvär

Spenat och ruccola kan motverka leversjukdom

En högre andel grönbladiga grönsaker i kosten kan minska risken att utveckla fettlever. I dag finns inget godkänt läkemedel för behandling av sjukdomen, som kan utvecklas till livshotande tillstånd som skrumplever och levercancer.