För många kvinnor är klimakteriet en period i livet då svett, sömnproblem, humörsvängningar och oro dominerar tillvaron. För dem skriver vi här om olika saker som kan påverka kroppen och måendet, som kost, träning, mediciner och naturläkemedel. Men samtidigt sammanfaller klimakteriet också med en period i livet när många kvinnor får mer egen tid, som kan användas till saker som kan påverka humöret och kroppen på ett positivt sätt. Därför tipsar vi här även om saker i livet som kan betyda mycket för livskvalitén; som lust, sexualitet, matlagning, resor, skönhet, mode och kultur .

  • Alla
  • Hälsa och livsstil
  • Kost & recept
  • Kultur & Nöjen
  • Resor & Fritid
  • Träning & Välbefinnande
bäckenbotten

Vilken hjälp finns att få mot urininkontinens?

Många kvinnor i klimakteriet upplever att det blir svårare och svårare att “hålla tätt”. Men det finns en hel del metoder och tips på saker man kan göra själv för att minska risken för urininkontinens. Det finns också en särskild operation, som är väldigt effektiv mot detta.

Kvinna i 50-årsåldern sitter på ett café

Notondietanymore-Anna vill förändra synen på våra kroppar

Under hela sitt vuxna liv hade Anna Perlestam, alias Notondietanymore, jojobantat och aldrig varit nöjd med sin kropp. För två och ett halvt år sedan startade hon sitt instagramkonto “Notondietanymore” som snabbt växte och idag har drygt 16.000 följare. För Klimakterieportalen berättar hon om sin väg till att bli “influencer” och om hur lång tid det tog innan hon förstod hur mycket klimakteriet påverkade hennes mående.

Karta med hormonpiller Alzheimers

Möjligt samband mellan hormoner och Alzheimers

I en ny studie som genomförts i Finland framkommer att kvinnor som får systemisk hormonbehandling i åldern 70-80 år verkar löpa en liten ökad risk att få Alzheimers sjukdom. Samtidig sänker behandlingen risken för hjärt- och kärlsjukdomar.

Bok om klimakteriet

Svallande hormoner i ny bok

Det hettar i kroppen, nattsömnen förstörs, koncentrationen rubbas – men det är inte en ny förälskelse. Det är klimakteriet som närmar sig. Och vem vill vara en klimakteriekärring?

klimakterismart kvinna tränar på Gotland

Tina hjälper kvinnor att bli klimakteriesmarta

Knappt fyllda 50 år bytte Tina Westberg på Gotland tvärt bana i livet. Från att ha arbetat i familjens bageriföretag i flera decennier, valde hon att utbilda sig till personlig tränare och kostrådgivare med fokus på kvinnor i och efter klimakteriet. Och det är ett beslut som hon inte har ångrat en sekund.

Kvinna i röd klänning mensvärk

Mens, menopaus och klimakteriet

Ett vanligt första tecken på att en kvinna är på väg in i klimakteriet är att mensen förändras. Den blir ibland rikligare, pågår under längre perioder och kommer oftare, men för vissa glesas den ut med allt längre mellanrum. En del kvinnor upplever detta i flera år medan andra kvinnors mens slutar att komma att komma tvärt.