Träning & Välbefinnande

Blossom Tainton vill hjälpa kvinnor genom klimakteriet

2020-01-19T16:10:54+01:00

Mångsysslaren och hälsoprofilen Blossom Tainton gick in ett tufft klimakterium nästan över en natt när hon precis fyllt 50 år. Strax efter det fick hon dessutom en svår utmattningsdepression. Nu har hon tagit sig igenom det jobbigaste och startat ett nytt liv på Gotland, där hon brinner för att hjälpa kvinnor i klimakteriet att må bättre.

Blossom Tainton vill hjälpa kvinnor genom klimakteriet2020-01-19T16:10:54+01:00

Sömnstörningar vanliga i klimakteriet

2020-01-08T20:04:32+01:00

Att sömnstörningar är vanligt i klimakteriet är nog ingen nyhet för de flesta kvinnor i medelåldern. I en ny stor studie har forskare i Kanada studerat över 6.000 kvinnor mellan 45 och 60 år och resultaten bekräftar tyvärr sambandet mellan menopaus och sömnsvårigheter.

Sömnstörningar vanliga i klimakteriet2020-01-08T20:04:32+01:00

Simning är livet för Månadens KlimakterieKvinna

2019-12-04T11:32:52+01:00

Månadens Klimakteriekvinna, Anna-Carin Nordin, är den första kvinnan i världen som har fullbordat den prestigefulla ”Oceans Seven”, en utmaning med sju långdistanssimningar utan våtdräkt. Nu bor hon i en liten fiskeby i Hälsingland och vill få fler kvinnor att upptäcka det fantastiska med simning och kalla bad.

Simning är livet för Månadens KlimakterieKvinna2019-12-04T11:32:52+01:00

SAD – depression som drabbar många kvinnor

2019-11-24T11:51:57+01:00

Så här års är det många som drabbas av årstidsbunden depression, SAD efter det engelska namnet på diagnosen (Seasonal Affective Disorder). Av de drabbade beräknas ungefär 60-80 procent vara kvinnor över 50 år och samtida klimakteriebesvär tenderar att förvärra SAD.

SAD – depression som drabbar många kvinnor2019-11-24T11:51:57+01:00

Oro och ängslan kan också vara symtom på klimakteriet

2019-10-28T19:06:04+01:00

Mias mamma hade haft kraftiga vallningar när hon kom i klimakteriet och Mia trodde att det skulle bli likadant för henne. Men inga vallningar kom och det tog lång tid innan hon förstod att hennes egna klimakteriesymtom i stället utgjordes av oro och ångestkänslor.

Oro och ängslan kan också vara symtom på klimakteriet2019-10-28T19:06:04+01:00

Muntorrhet i klimakteriet – vad ska man göra åt det?

2019-10-25T16:20:38+02:00

Muntorrhet är ett av många tråkiga symtom som många kvinnor i klimakteriet upplever. Men det finns enkel hjälp att få! Kim i Norrtälje delar med sig av sina bästa tips.

Muntorrhet i klimakteriet – vad ska man göra åt det?2019-10-25T16:20:38+02:00

Behövs verkligen Internationella Klimakteriedagen?

2019-10-18T08:15:49+02:00

Den 18 oktober har utsetts till den Internationella Klimakteriedagen och även om vi på Klimakterieportalen är först av alla att förespråka vikten av att tala om klimakteriet, kan en verkligen undra varför det fortfarande, år 2019, ska behövas en särskild dag för detta.

Behövs verkligen Internationella Klimakteriedagen?2019-10-18T08:15:49+02:00

Meditation – ett effektivt sätt att bli av med stress och ångest

2019-10-11T09:12:17+02:00

Visst kan vi bli lyckliga av meditation, men det finns så mycket mer att hämta om vi ger oss själva en stunds kontemplation varje dag. Det menar en av nutidens främsta kvinnliga talespersoner för den tibetanska buddhismen, läraren och nunnan Pema Chödrön. Nyligen lanserades hennes bok "Konsten att meditera – en praktisk guide för att bli vän med sitt sinne" på svenska.

Meditation – ett effektivt sätt att bli av med stress och ångest2019-10-11T09:12:17+02:00

Learning to Sleep – för en bättre sömn under klimakteriet

2019-10-01T16:07:18+02:00

Ett av de allra vanligaste symtomen på – och problemen i – klimakteriet är sömnsvårigheter. För många kvinnor hänger de ihop med att de väcks på nätterna av vallningar, men även de kvinnor som har få eller inga vallningar drabbas ofta av sömnstörningar.

Learning to Sleep – för en bättre sömn under klimakteriet2019-10-01T16:07:18+02:00

Trött hjärna tolkar omvärlden negativt

2019-10-01T15:10:55+02:00

En natts dålig sömn gör dig inte bara trött och ouppmärksam – det gör också att du tolkar omvärlden på ett mer negativt sätt och lättare tappar humöret. Det visar en ny doktorsavhandling från Karolinska Institutet.

Trött hjärna tolkar omvärlden negativt2019-10-01T15:10:55+02:00