HÄLSA & LIVSSTIL
Flytningar – varför får man dem och hur påverkas de av klimakteriet?
Flytningar är den vätska som naturligt finns i slidan. Flytningar gör slemhinnorna i slidan fuktiga och håller slidan ren och skyddar den mot infektioner. Många kvinnor upplever förändringar i sina flytningar i samband med klimakteriet.
BERÄTTELSER FRÅN LIVET
Oro och ängslan kan också vara symtom på klimakteriet
Mias mamma hade haft kraftiga vallningar när hon kom i klimakteriet och Mia trodde att det skulle bli likadant för henne. Men inga vallningar kom och det tog lång tid innan hon förstod att hennes egna klimakteriesymtom i stället utgjordes av oro och ångestkänslor.
BERÄTTELSER FRÅN LIVET
Alla dessa grubblerier gör mig sömnlös
HÄLSA & LIVSSTIL
Muntorrhet i klimakteriet – vad ska man göra åt det?
Muntorrhet är ett av många tråkiga symtom som många kvinnor i klimakteriet upplever. Men det finns enkel hjälp att få! Kim i Norrtälje delar med sig av sina bästa tips.
HÄLSA & LIVSSTIL
Meditation – effektivt mot stress och ångest
Visst kan vi bli lyckliga av meditation, men det finns så mycket mer att hämta om vi ger oss själva en stunds kontemplation varje dag. Det menar en av nutidens främsta kvinnliga talespersoner för den tibetanska buddhismen, läraren och nunnan Pema Chödrön. Nyligen lanserades hennes bok “Konsten att meditera – en praktisk guide för att bli vän med sitt sinne”.
PROMOTION
Learning to Sleep – för en bättre sömn under klimakteriet
HÄLSA & LIVSSTIL
Rörelse är livsviktig – sitt mindre!
HÄLSA & LIVSSTIL
Hormonkarusellen - fakta och myter om klimakteriebehandlingar
Nyligen lanserades gynekologen Hilde Löfqivsts bok "Hormonkarusellen". Boken ger en saklig genomgång av vad kvinnor själva kan göra för att få kontroll över sina klimakterieproblem, varför hormonbehandlingar förpassades till skamvrån för en hel generation kvinnor, samt hormonbehandlingens återupprättelse.
HÄLSA & LIVSSTIL
Hur vet jag om jag är i klimakteriet?
Ja, hur är det egentligen - kan man vara säker på att klimakteriet har börjat och är det ens viktigt att veta det? Finns det prover man kan ta? Klimakterieportalen försöker här reda ut begreppen.
FRÅGA BARNMORSKAN
Vilka alternativ finns till hormonbehandling?
Jag känner mig så ur balans. Vad finns det för alternativ till hormonbehandling? Det frågar sig en av våra läsare Helena och barnmorska Lotta svarar henne.
HÄLSA & LIVSSTIL
Läsarnas tips för bättre sömn under klimakteriet
Sömnbesvär är vanligt under klimakteriet. Både för att klimakteriet i sig kan orsaka sömnbesvär men också för att andra symtom, som svettningar och vallningar, kan göra så att du vaknar mitt i natten. Vi frågade våra läsare om deras bästa tips för att sova bättre och här kommer några.
HÄLSA & LIVSSTIL
Styrketräning hjälper mot klimakterieproblem
Styrketräning två till tre gånger i veckan kan minska besvären med svettningar och vallningar i klimakteriet. Det visar en studie från Linköpings universitet. Studien är den första i världen som studerar sambandet mellan styrketräning och klimakteriebesvär.
FORSKNING & VETENSKAP
Vad gäller egentligen om hormonbehandling?
Under den senaste tiden har det i flera svenska och internationella medier rapporterats om nya data som tagits fram vad gäller sambandet mellan hormonbehandling och bröstcancer. Klimakterieportalen reder här ut vad det hela egentligen handlar om.
HÄLSA & LIVSSTIL
Akupunktur - en alternativ klimakteriebehandling
Mia Egnefors är naprapaten och akupunktören som lindrar klimakteriebesvär med hjälp av nålar. Akupunkturbehandling kan vara ett bra alternativ mot klimakteriebesvär om man av någon anledning inte vill eller kan ta hormoner.
SEX & SAMLEVNAD
Klimakterieportalen + Pistill. Lustpaket till rabatterat pris!
Klimakterieportalen inleder nu ett samarbete med Pistill för att främja kvinnors sexuella hälsa. Nu lanserar vi Klimakterieportalens rabatterade ”Lustpaket”. Vår förhoppning är att många ska kunna njuta extra mycket, antingen tillsammans med en partner eller på egen hand.
