Fakta om klimakteriet

Så funkar kroppen

HÄLSA & LIVSSTIL

En medelålders Bridget Jones i Göteborg

Idag släpps boken ”Dagboken jag aldrig skrev”, en härlig berättelse om en kvinna mitt i livet och en av de just nu mest efterlängtade titlarna bland alla Storytels kommande releaser.

morgonljus över trädgård
HÄLSA & LIVSSTIL

Ljuset påverkar vår psykiska och fysiska hälsa

Att vistas i dagsljus spelar roll för människors hälsa och välbefinnande. Bland annat påverkas regleringen av dygnsrytm, sömn och vakenhet, humör- och stress.
great earth
HÄLSA & LIVSSTIL

Nya hälsokostpreparat mot klimakteriebesvär

Att hälsokostpreparat kan vara en stor hjälp vid klimakteriebesvär vet många kvinnor. Men vad kanske inte så många känner till, är att det finns stora skillnader bland tillverkarna av de olika preparaten och att endast ett fåtal av de produkter som säljs i Sverige kommer från certifierade producenter. Great Earth är ett av dessa företag.

FORSKNING & VETENSKAP

Sömnstörningar, vanliga i klimakteriet!

Att sömnstörningar är vanligt i klimakteriet är nog ingen nyhet för de flesta kvinnor i medelåldern. I en stor studie har forskare i Kanada studerat över 6.000 kvinnor mellan 45 och 60 år och resultaten bekräftar tyvärr sambandet mellan klimakteriet och sömnsvårigheter.

sömnstörningar fullmåne på mörk himmel
HÄLSA & LIVSSTIL

Läsarnas tips för bättre sömn under klimakteriet

Sömnbesvär är vanligt under klimakteriet. Både för att klimakteriet i sig kan orsaka sömnbesvär men också för att andra symtom som svettningar och vallningar kan göra att du vaknar mitt i natten. Vi frågade våra läsare om deras bästa tips för att sova bättre och här kommer några.

kvinna sover i säng med vitt täcke
FORSKNING & VETENSKAP

Trött hjärna tolkar omvärlden negativt

En natts dålig sömn gör dig inte bara trött och ouppmärksam – det gör också att du tolkar omvärlden på ett mer negativt sätt och lättare tappar humöret. Det visar en doktorsavhandling från Karolinska Institutet.
klimakteriet
BERÄTTELSER FRÅN LIVET

Separata sovrum, mot konventionen?

Jag har nog alltid tänkt att det är ett misslyckande med skilda sovrum i en relation, fram tills nu. Jag älskar mitt egna rum.

kvinna som inte kan sova
BERÄTTELSER FRÅN LIVET

Alla dessa grubblerier gör mig sömnlös

Att ha svårt att somna eller att besväras av ständiga uppvaknanden under natten är vanligt under klimakteriet. Amal skrev ett brev till oss och berättade om hur hennes sömnlösa nätter kan vara.

tand
HÄLSA & LIVSSTIL

Stor ökning av bettskenor för kvinnor i medelåldern

Förskrivning av bettskenor har ökat stort de senaste åren. Orsaken till tandagnisslan är oftast oro och stress och värst drabbade är kvinnor i klimakterieåldern. Detta leder inte alltför sällan till sömnbesvär.

rörelse kvinna dator
HÄLSA & LIVSSTIL

Rörelse är livsviktig – sitt mindre!

Det finns tydliga bevis för att rörelse och mer fysisk aktivitet – oavsett intensitet – innebär en lägre risk för tidig död för medelålders eller äldre personer. Det framgår av en ny internationell studie. Resultaten visar också att stillasittande i 9,5 timmar eller mer per dag ökar risken att dö.
naprapaten Mia Egnefors
HÄLSA & LIVSSTIL

Akupunktur - en alternativ klimakteriebehandling

Mia Egnefors är naprapaten och akupunktören som lindrar klimakteriebesvär med hjälp av nålar. Akupunkturbehandling kan vara ett bra alternativ mot klimakteriebesvär om man av någon anledning inte vill eller kan ta hormoner.

färgglada piller
HÄLSA & LIVSSTIL

Är allt som är "naturligt" också nyttigt och bra för vårt välmående?

Det blir allt vanligare att kvinnor med klimakteriebesvär självmedicinerar med olika hälsokostpreparat i ett försök att må bättre. Och många mår verkligen bättre av dessa preparat. Men hur är det egentligen, är verkligen allt som kommer från naturen nyttigt?

hormonyoga
HÄLSA & LIVSSTIL

Hormonyoga kan hjälpa mot klimakteriebesvär

För den som inte kan eller vill ta hormoner eller naturpreparat, kan hormonyoga vara till hjälp för att minska olika typer av klimakteriebesvär. Yogainstruktören och barnmorskan Helena Ihre har utvecklat ett särskilt yogaprogram, anpassat för kvinnor i klimakteriet.
styrketräning vikter kettlebells
FORSKNING & VETENSKAP

Styrketräning hjälper mot klimakterieproblem

Styrketräning två till tre gånger i veckan kan minska besvären med svettningar och vallningar i klimakteriet. Det visar en studie från Linköpings universitet. Studien är den första i världen som studerar sambandet mellan styrketräning och klimakteriebesvär.

psykisk ohälsa depression
HÄLSA & LIVSSTIL

Psykisk ohälsa vanligast vid långtidsjukskrivning

Psykiska diagnoser är den vanligaste orsaken till långvarig sjukfrånvaro i samtliga län i Sverige. Det visar en ny statistikrapport från AFA Försäkring. Och värst drabbade är kvinnor över 50 år.

VILL DU ANNONSERA HÄR? KONTAKTA OSS PÅ info@klimakterieportalen.se FÖR MER INFORMATION

Hej! Det är vi som ligger bakom Klimakterieportalen. Klicka på bilderna så får du veta mer om oss. Har du frågor eller synpunkter är du varmt välkommen att mejla oss på info@klimakterieportalen.se

Lotta

Anette

Ninni

Anna