MÅNADENS KLIMAKTERIEKVINNA
Simning är livet för Månadens KlimakterieKvinna
Månadens Klimakteriekvinna, Anna-Carin Nordin, är den första kvinnan i världen som har fullbordat den prestigefulla ”Oceans Seven”, en utmaning med sju långdistanssimningar utan våtdräkt. Nu bor hon i en liten fiskeby i Hälsingland och vill få fler kvinnor att upptäcka det fantastiska med simning och kalla bad.
FORSKNING & VETENSKAP
Vad gäller egentligen om hormonbehandling?
Under den senaste tiden har det i flera svenska och internationella medier rapporterats om nya data som tagits fram vad gäller sambandet mellan hormonbehandling och bröstcancer. Klimakterieportalen reder här ut vad det hela egentligen handlar om.
SEX & SAMLEVNAD
Pistills och Klimakterieportalens Lustpaket – en julklapp till dig själv eller någon annan du älskar!
Unna dig lite avkoppling och mycket njutning under de mörka månaderna som vi har framför oss. Passa på att ta del av Pistills och Klimakterieportalens rabatterade Lustpaket.
FORSKNING & VETENSKAP
SAD – säsongsdepression som drabbar många kvinnor
Så här års är det många som drabbas av årstidsbunden depression, SAD efter det engelska namnet på diagnosen (Seasonal Affective Disorder). Av de drabbade beräknas ungefär 60-80 procent vara kvinnor över 50 år och samtida klimakteriebesvär tenderar att förvärra SAD.
HÄLSA & LIVSSTIL
Därför åldras huden i klimakteriet
Många kvinnor upplever att huden blir torrare och skörare samt att rynkorna blir fler. Enligt vissa studier kan östrogenbrist vara en orsak, men att huden åldras beror också på en rad yttre faktorer.
HÄLSA & LIVSSTIL
Flytningar – varför får man dem och hur påverkas de av klimakteriet?
Flytningar är den vätska som naturligt finns i slidan. Flytningar gör slemhinnorna i slidan fuktiga och håller slidan ren och skyddar den mot infektioner. Många kvinnor upplever förändringar i sina flytningar i samband med klimakteriet.
HÄLSA & LIVSSTIL
Muntorrhet i klimakteriet - vad ska man göra åt det?
Muntorrhet är ett av många tråkiga symtom som många kvinnor i klimakteriet upplever. Men det finns enkel hjälp att få! Kim i Norrtälje delar med sig av sina bästa tips.
HÄLSA & LIVSSTIL
Meditation - effektivt mot stress och ångest
Visst kan vi bli lyckliga av meditation, men det finns så mycket mer att hämta om vi ger oss själva en stunds kontemplation varje dag. Det menar en av nutidens främsta kvinnliga talespersoner för den tibetanska buddhismen, läraren och nunnan Pema Chödrön. Nyligen lanserades hennes bok "Konsten att meditera – en praktisk guide för att bli vän med sitt sinne".
HÄLSA & LIVSSTIL
Är allt som är "naturligt" också nyttigt och bra för vårt välmående?
Det blir allt vanligare att kvinnor med klimakteriebesvär självmedicinerar med olika hälsokostpreparat i ett försök att må bättre. Och många mår verkligen bättre av dessa preparat. Men hur är det egentligen, är verkligen allt som kommer från naturen nyttigt?
BERÄTTELSER FRÅN LIVET
Alla dessa grubblerier gör mig sömnlös
HÄLSA & LIVSSTIL
Hormonkarusellen - fakta och myter om klimakteriebehandlingar
Nyligen lanserades gynekologen Hilde Löfqivsts bok "Hormonkarusellen". Boken ger en saklig genomgång av vad kvinnor själva kan göra för att få kontroll över sina klimakterieproblem, varför hormonbehandlingar förpassades till skamvrån för en hel generation kvinnor, samt hormonbehandlingens återupprättelse.
BERÄTTELSER FRÅN LIVET
Oro och ängslan kan också vara symtom på klimakteriet
Mias mamma hade haft kraftiga vallningar när hon kom i klimakteriet och Mia trodde att det skulle bli likadant för henne. Men inga vallningar kom och det tog lång tid innan hon förstod att hennes egna klimakteriesymtom i stället utgjordes av oro och ångestkänslor.
HÄLSA & LIVSSTIL
Läsarnas tips för bättre sömn under klimakteriet
Sömnbesvär är vanligt under klimakteriet. Både för att klimakteriet i sig kan orsaka sömnbesvär men också för att andra symtom, som svettningar och vallningar, kan göra så att du vaknar mitt i natten. Vi frågade våra läsare om deras bästa tips för att sova bättre och här kommer några.
FORSKNING & VETENSKAP
Sexuella besvär i klimakteriet kan avhjälpas med hormoner
PROMOTION
Learning to Sleep – för en bättre sömn under klimakteriet
HÄLSA & LIVSSTIL
Akupunktur - en alternativ klimakteriebehandling
Mia Egnefors är naprapaten och akupunktören som lindrar klimakteriebesvär med hjälp av nålar. Akupunkturbehandling kan vara ett bra alternativ mot klimakteriebesvär om man av någon anledning inte vill eller kan ta hormoner.
HÄLSA & LIVSSTIL
Psykisk ohälsa vanligast vid långtidsjukskrivning
Psykiska diagnoser är den vanligaste orsaken till långvarig sjukfrånvaro i samtliga län i Sverige. Det visar en ny statistikrapport från AFA Försäkring. Och värst drabbade är kvinnor över 50 år.
