tablettkartor med mikroniserat progesteron studie
FORSKNING & VETENSKAP

Ny studie om hormonbehandling inleds

Forskare vid bland annat Karolinska Institutet inleder nu en ny studie – den första svenska i sitt slag – för att ta reda på skillnaderna mellan hormonbehandling med biodentiskt progesteron och syntetiskt gestagen
simning anna-carin nordin
MÅNADENS KLIMAKTERIEKVINNA

Simning är livet för Månadens KlimakterieKvinna

Månadens Klimakteriekvinna, Anna-Carin Nordin, är den första kvinnan i världen som har fullbordat den prestigefulla ”Oceans Seven”, en utmaning med sju långdistanssimningar utan våtdräkt. Nu bor hon i en liten fiskeby i Hälsingland och vill få fler kvinnor att upptäcka det fantastiska med simning och kalla bad.

rörelse kvinna dator
HÄLSA & LIVSSTIL

Rörelse är livsviktig – sitt mindre!

Det finns tydliga bevis för att rörelse och mer fysisk aktivitet – oavsett intensitet – innebär en lägre risk för tidig död för medelålders eller äldre personer. Det framgår av en ny internationell studie. Resultaten visar också att stillasittande i 9,5 timmar eller mer per dag ökar risken att dö.
SEX & SAMLEVNAD

Pistills och Klimakterieportalens Lustpaket – en  julklapp till dig själv eller någon annan du älskar!

Unna dig lite avkoppling och mycket njutning under de mörka månaderna som vi har framför oss. Passa på att ta del av Pistills och Klimakterieportalens rabatterade Lustpaket.

SAD kvinna mörker
FORSKNING & VETENSKAP

SAD – säsongsdepression som drabbar många kvinnor

Så här års är det många som drabbas av årstidsbunden depression, SAD efter det engelska namnet på diagnosen (Seasonal Affective Disorder). Av de drabbade beräknas ungefär 60-80 procent vara kvinnor över 50 år och samtida klimakteriebesvär tenderar att förvärra SAD.

huden rynkig kvinna
HÄLSA & LIVSSTIL

Därför åldras huden i klimakteriet

Många kvinnor upplever att huden blir torrare och skörare samt att rynkorna blir fler. Enligt vissa studier kan östrogenbrist vara en orsak, men att huden åldras beror också på en rad yttre faktorer.

muntorrhet grönt te
HÄLSA & LIVSSTIL

Muntorrhet i klimakteriet - vad ska man göra åt det?

Muntorrhet är ett av många tråkiga symtom som många kvinnor i klimakteriet upplever. Men det finns enkel hjälp att få! Kim i Norrtälje delar med sig av sina bästa tips.

flytningar
HÄLSA & LIVSSTIL

Flytningar - varför får man dem och hur påverkas de av klimakteriet?

Flytningar är den vätska som naturligt finns i slidan. Flytningar gör slemhinnorna i slidan fuktiga och håller slidan ren och skyddar den mot infektioner. Många kvinnor upplever förändringar i sina flytningar i samband med klimakteriet.

meditation nunna pema chodron
HÄLSA & LIVSSTIL

Meditation - effektivt mot stress och ångest

Visst kan vi bli lyckliga av meditation, men det finns så mycket mer att hämta om vi ger oss själva en stunds kontemplation varje dag. Det menar en av nutidens främsta kvinnliga talespersoner för den tibetanska buddhismen, läraren och nunnan Pema Chödrön. Nyligen lanserades hennes bok "Konsten att meditera – en praktisk guide för att bli vän med sitt sinne".

Prenumerera på klimakterieportalens nyhetsbrev - anmäl dig här!

kvinna som inte kan sova
BERÄTTELSER FRÅN LIVET

Alla dessa grubblerier gör mig sömnlös

Att ha svårt att somna eller att besväras av ständiga uppvaknanden under natten är vanligt under klimakteriet. Amal skrev ett brev till oss och berättade om hur hennes sömnlösa nätter kan vara.
BERÄTTELSER FRÅN LIVET

Oro och ängslan kan också vara symtom på klimakteriet

Mias mamma hade haft kraftiga vallningar när hon kom i klimakteriet och Mia trodde att det skulle bli likadant för henne. Men inga vallningar kom och det tog lång tid innan hon förstod att hennes egna klimakteriesymtom i stället utgjordes av oro och ångestkänslor.

kvinna som sväljer en progesterontablett
FORSKNING & VETENSKAP

Vad gäller egentligen om hormonbehandling?

Under den senaste tiden har det i flera svenska och internationella medier rapporterats om nya data som tagits fram vad gäller sambandet mellan hormonbehandling och bröstcancer. Klimakterieportalen reder här ut vad det hela egentligen handlar om.

fullmåne på mörk himmel
HÄLSA & LIVSSTIL

Läsarnas tips för bättre sömn under klimakteriet

Sömnbesvär är vanligt under klimakteriet. Både för att klimakteriet i sig kan orsaka sömnbesvär men också för att andra symtom, som svettningar och vallningar, kan göra så att du vaknar mitt i natten. Vi frågade våra läsare om deras bästa tips för att sova bättre och här kommer några.

färgglada piller
HÄLSA & LIVSSTIL

Är allt som är "naturligt" också nyttigt och bra för vårt välmående?

Det blir allt vanligare att kvinnor med klimakteriebesvär självmedicinerar med olika hälsokostpreparat i ett försök att må bättre. Och många mår verkligen bättre av dessa preparat. Men hur är det egentligen, är verkligen allt som kommer från naturen nyttigt?

Två nakna personer, en man och en kvinna, sitter på golvet tätt omslingrande
FORSKNING & VETENSKAP

Sexuella besvär i klimakteriet kan avhjälpas med hormoner

Hormonbehandling kan hjälpa till att minska sexuella besvär hos kvinnor i klimakteriet. Det framgår av en stor amerikansk studie.
naprapaten Mia Egnefors
HÄLSA & LIVSSTIL

Akupunktur - en alternativ klimakteriebehandling

Mia Egnefors är naprapaten och akupunktören som lindrar klimakteriebesvär med hjälp av nålar. Akupunkturbehandling kan vara ett bra alternativ mot klimakteriebesvär om man av någon anledning inte vill eller kan ta hormoner.

learning to sleep psykolog
PROMOTION

Learning to Sleep – för en bättre sömn under klimakteriet

Ett av de allra vanligaste symtomen på – och problemen i – klimakteriet är sömnsvårigheter. För många kvinnor hänger de ihop med att de väcks på nätterna av vallningar, men även de kvinnor som har få eller inga vallningar drabbas ofta av sömnstörningar.
psykisk ohälsa depression
HÄLSA & LIVSSTIL

Psykisk ohälsa vanligast vid långtidsjukskrivning

Psykiska diagnoser är den vanligaste orsaken till långvarig sjukfrånvaro i samtliga län i Sverige. Det visar en ny statistikrapport från AFA Försäkring. Och värst drabbade är kvinnor över 50 år.

VILL DU ANNONSERA HÄR? KONTAKTA OSS PÅ info@klimakterieportalen.se FÖR MER INFORMATION

Hej! Det är vi som ligger bakom Klimakterieportalen. Klicka på bilderna så får du veta mer om oss. Har du frågor eller synpunkter är du varmt välkommen att mejla oss på info@klimakterieportalen.se

Lotta

Anette

Ninni

Anna