klimakteriedagen
HÄLSA & LIVSSTIL

Behövs verkligen Internationella Klimakteriedagen?

Den 18 oktober har utsetts till den Internationella Klimakteriedagen och även om vi på Klimakterieportalen är först av alla att förespråka vikten av att tala om klimakteriet, kan en verkligen undra varför det fortfarande, år 2019, ska behövas en särskild dag för detta.

meditation nunna pema chodron
HÄLSA & LIVSSTIL

Meditation – effektivt mot stress och ångest

Visst kan vi bli lyckliga av meditation, men det finns så mycket mer att hämta om vi ger oss själva en stunds kontemplation varje dag. Det menar en av nutidens främsta kvinnliga talespersoner för den tibetanska buddhismen, läraren och nunnan Pema Chödrön. Nyligen lanserades hennes bok “Konsten att meditera – en praktisk guide för att bli vän med sitt sinne”.

människan gammal kvinna
FORSKNING & VETENSKAP

Är klimakteriet en evolutionär succé?

Människan är det enda däggdjuret på vår jord som genomgår klimakteriet. Hur blev det så? Läs läkaren och professorn i klinisk bakteriologi Agnes Wolds essä i Dagens Arena om »mormorseffekten« och klimakteriet som en evolutionär succé.
Ett litet barns hand i en vuxen hand, sorgen
BERÄTTELSER FRÅN LIVET

Sorgen efter ett barn som aldrig kom

Vad gör man när längtan efter barn aldrig går över? Simone i Karlstad skrev till oss och berättade sin gripande historia om barnlöshet och sorg och hur det känns när man inser att det är för sent.
rörelse kvinna dator
HÄLSA & LIVSSTIL

Rörelse är livsviktig – sitt mindre!

Det finns tydliga bevis för att rörelse och mer fysisk aktivitet – oavsett intensitet – innebär en lägre risk för tidig död för medelålders eller äldre personer. Det framgår av en ny internationell studie. Resultaten visar också att stillasittande i 9,5 timmar eller mer per dag ökar risken att dö.
learning to sleep psykolog
PROMOTION

Learning to Sleep – för en bättre sömn under klimakteriet

Ett av de allra vanligaste symtomen på – och problemen i – klimakteriet är sömnsvårigheter. För många kvinnor hänger de ihop med att de väcks på nätterna av vallningar, men även de kvinnor som har få eller inga vallningar drabbas ofta av sömnstörningar.
hilde löfqvist hormonkarusellen
HÄLSA & LIVSSTIL

Hormonkarusellen - fakta och myter om klimakteriebehandlingar

Nyligen lanserades gynekologen Hilde Löfqivsts bok "Hormonkarusellen". Boken ger en saklig genomgång av vad kvinnor själva kan göra för att få kontroll över sina klimakterieproblem, varför hormonbehandlingar förpassades till skamvrån för en hel generation kvinnor, samt hormonbehandlingens återupprättelse.

Klimakterieportalen fyra kvinnor
MÅNADENS KLIMAKTERIEKVINNOR

Klimakterieportalen firar ett år!

För ett år sedan lanserade vi - fyra kvinnor mitt i livet - sajten Klimakterieportalen. Och även om vi anade att det fanns ett stort sug efter saklig och opartisk information om klimakteriet, kunde vi aldrig ha trott att vi skulle få detta gensvar! Vi struntar därför nu helt hämningslöst i jantelagen och utser oss själva till Månadens KlimakterieKvinnor.

fullmåne på mörk himmel
HÄLSA & LIVSSTIL

Läsarnas tips för bättre sömn under klimakteriet

Sömnbesvär är vanligt under klimakteriet. Både för att klimakteriet i sig kan orsaka sömnbesvär men också för att andra symtom, som svettningar och vallningar, kan göra så att du vaknar mitt i natten. Vi frågade våra läsare om deras bästa tips för att sova bättre och här kommer några.

Prenumerera på klimakterieportalens nyhetsbrev - anmäl dig här!

Ryggbild kvinna på brygga
FRÅGA BARNMORSKAN

Vilka alternativ finns till hormonbehandling?

Jag känner mig så ur balans. Vad finns det för alternativ till hormonbehandling? Det frågar sig en av våra läsare Helena och barnmorska Lotta svarar henne.

kvinna som sväljer en progesterontablett
FORSKNING & VETENSKAP

Vad gäller egentligen om hormonbehandling?

Under den senaste tiden har det i flera svenska och internationella medier rapporterats om nya data som tagits fram vad gäller sambandet mellan hormonbehandling och bröstcancer. Klimakterieportalen reder här ut vad det hela egentligen handlar om.

FORSKNING & VETENSKAP

Trött hjärna tolkar omvärlden negativt

En natts dålig sömn gör dig inte bara trött och ouppmärksam - det gör också att du tolkar världen på ett mer negativt sätt och lättare tappar humöret. Det visar en doktorsavhandling från Karolinska Institutet.
styrketräning vikter kettlebells
HÄLSA & LIVSSTIL

Styrketräning hjälper mot klimakterieproblem

Styrketräning två till tre gånger i veckan kan minska besvären med svettningar och vallningar i klimakteriet. Det visar en studie från Linköpings universitet. Studien är den första i världen som studerar sambandet mellan styrketräning och klimakteriebesvär.

riktlinjerna hormonbehandling piller rosa burk
FORSKNING & VETENSKAP

Nya riktlinjer för hormonbehandling klara

Nu kommer de nya rekommendationer som styr vårdens handläggning av klimakteriebesvär. Bland annat ändras rutinerna vad gäller bioidentiska hormoner och om den tidpunkt då behandling ska sättas in.

collage klimakterieportalen+pistill
SEX & SAMLEVNAD

Klimakterieportalen + Pistill. Lustpaket till rabatterat pris!

Klimakterieportalen inleder nu ett samarbete med Pistill för att främja kvinnors sexuella hälsa. Nu lanserar vi Klimakterieportalens rabatterade ”Lustpaket”. Vår förhoppning är att många ska kunna njuta extra mycket, antingen tillsammans med en partner eller på egen hand.

collage tre kvinnor och ett alfapet
HÄLSA & LIVSSTIL

Hur vet jag om jag är i klimakteriet?

Ja, hur är det egentligen - kan man vara säker på att klimakteriet har börjat och är det ens viktigt att veta det? Finns det prover man kan ta? Klimakterieportalen försöker här reda ut begreppen.

naprapaten Mia Egnefors
HÄLSA & LIVSSTIL

Akupunktur - en alternativ klimakteriebehandling

Mia Egnefors är naprapaten och akupunktören som lindrar klimakteriebesvär med hjälp av nålar. Akupunkturbehandling kan vara ett bra alternativ mot klimakteriebesvär om man av någon anledning inte vill eller kan ta hormoner.

panikångest
BERÄTTELSER FRÅN LIVET

Måste klimakteriet verkligen vara så här?

Panikångest och vallningar blev Vivekas vardag under klimakteriet. Läs hennes gripande berättelse och om hur hon gjorde för att ta sig vidare.

VILL DU ANNONSERA HÄR? KONTAKTA OSS PÅ info@klimakterieportalen.se FÖR MER INFORMATION

Hej! Det är vi som ligger bakom Klimakterieportalen. Klicka på bilderna så får du veta mer om oss. Har du frågor eller synpunkter är du varmt välkommen att mejla oss på info@klimakterieportalen.se

Lotta

Anette

Ninni

Anna