HÄLSA & LIVSSTIL

Utvärderingen av Great Earths produktkit för muskler och leder är nu klar!

Att kvinnor mellan 45-60 år upplever olika besvärande symtom från sina muskler och leder är inte helt ovanligt. För en del kan symtomen till och med vara ett första tecken på klimakteriet. För att främja kvinnors välbefinnande genom egenvård arbetar vi på Klimakterieportalen tillsammans med det svenska hälsokostföretaget Great Earth. 

HÄLSA & LIVSSTIL

Cecilias väg till bättre sömn i klimakteriet

Cecilia Siöland bor i Svedala i Skåne, där de gula rapsfälten blommar för fullt just nu. Hon har många järn i elden och förutom en stor familj och två hundar, arbetar hon i sitt eget företag som livscoach och driver, tillsammans med sin man, ett byggbolag och ett fastighetsbolag.

HÄLSA & LIVSSTIL

Testpanelen Sömnbesvär är nu avslutad!

Sömnbesvär kan vara extra vanligt under klimakteriet och det leder inte alltför sällan till en uttalad trötthet dagtid. Tillsammans med det svenska hälsokostföretaget Great Earth arbetar vi på Klimakterieportalen för att främja kvinnors välbefinnande genom egenvård.
great earth
HÄLSA & LIVSSTIL

Nya hälsokostpreparat mot klimakteriebesvär

Att hälsokostpreparat kan vara en stor hjälp vid klimakteriebesvär vet många kvinnor. Men vad kanske inte så många känner till, är att det finns stora skillnader bland tillverkarna av de olika preparaten och att endast ett fåtal av de produkter som säljs i Sverige kommer från certifierade producenter. Great Earth är ett av dessa företag.

akupunkturnålar satta i nedre delen av ländryggen och sätesmuskulaturen
HÄLSA & LIVSSTIL

Akupunktur – en alternativ klimakteriebehandling

Mia Egnefors är naprapaten och akupunktören som lindrar klimakteriebesvär med hjälp av nålar. Akupunkturbehandling kan vara ett bra alternativ mot klimakteriebesvär om man av någon anledning inte vill eller kan ta hormoner.

HÄLSA & LIVSSTIL

En medelålders Bridget Jones i Göteborg

Idag släpps boken ”Dagboken jag aldrig skrev”, en härlig berättelse om en kvinna mitt i livet och en av de just nu mest efterlängtade titlarna bland alla Storytels kommande releaser.

sömnstörningar fullmåne på mörk himmel
HÄLSA & LIVSSTIL

Läsarnas tips för bättre sömn under klimakteriet

Sömnbesvär är vanligt under klimakteriet. Både för att klimakteriet i sig kan orsaka sömnbesvär men också för att andra symtom som svettningar och vallningar kan göra att du vaknar mitt i natten. Vi frågade våra läsare om deras bästa tips för att sova bättre och här kommer några.

ryggsmärta klimakteriet
HÄLSA & LIVSSTIL

Ont i ryggen, vanligt i klimakteriet!

Har du ont i ryggen, är kvinna och befinner dig i klimakteriet? Du är inte ensam om detta. Det finns ett direkt samband mellan låg östrogenhalt i blodet och smärtor i muskler, leder och rygg. Fler kvinnor än män söker hjälp för ryggbesvär och kvinnor i åldern 45 till 60 år är överrepresenterade.

FORSKNING & VETENSKAP

Sömnstörningar, vanliga i klimakteriet!

Att sömnstörningar är vanligt i klimakteriet är nog ingen nyhet för de flesta kvinnor i medelåldern. I en stor studie har forskare i Kanada studerat över 6.000 kvinnor mellan 45 och 60 år och resultaten bekräftar tyvärr sambandet mellan klimakteriet och sömnsvårigheter.

rörelse kvinna dator
HÄLSA & LIVSSTIL

Rörelse är livsviktig – sitt mindre!

Det finns tydliga bevis för att rörelse och mer fysisk aktivitet – oavsett intensitet – innebär en lägre risk för tidig död för medelålders eller äldre personer. Det framgår av en ny internationell studie. Resultaten visar också att stillasittande i 9,5 timmar eller mer per dag ökar risken att dö.
färgglada piller
HÄLSA & LIVSSTIL

Är allt som är "naturligt" också nyttigt och bra för vårt välmående?

Det blir allt vanligare att kvinnor med klimakteriebesvär självmedicinerar med olika hälsokostpreparat i ett försök att må bättre. Och många mår verkligen bättre av dessa preparat. Men hur är det egentligen, är verkligen allt som kommer från naturen nyttigt?

kvinna sover i säng med vitt täcke
FORSKNING & VETENSKAP

Trött hjärna tolkar omvärlden negativt

En natts dålig sömn gör dig inte bara trött och ouppmärksam - det gör också att du tolkar omvärlden på ett mer negativt sätt och lättare tappar humöret. Det visar en doktorsavhandling från Karolinska Institutet.
hormonyoga
HÄLSA & LIVSSTIL

Hormonyoga kan hjälpa mot klimakteriebesvär

För den som inte kan eller vill ta hormoner eller naturpreparat, kan hormonyoga vara till hjälp för att minska olika typer av klimakteriebesvär. Yogainstruktören och barnmorskan Helena Ihre har utvecklat ett särskilt yogaprogram, anpassat för kvinnor i klimakteriet.
styrketräning vikter kettlebells
FORSKNING & VETENSKAP

Styrketräning hjälper mot klimakterieproblem

Styrketräning två till tre gånger i veckan kan minska besvären med svettningar och vallningar i klimakteriet. Det visar en studie från Linköpings universitet. Studien är den första i världen som studerar sambandet mellan styrketräning och klimakteriebesvär.

psykisk ohälsa depression
HÄLSA & LIVSSTIL

Psykisk ohälsa vanligast vid långtidsjukskrivning

Psykiska diagnoser är den vanligaste orsaken till långvarig sjukfrånvaro i samtliga län i Sverige. Det visar en ny statistikrapport från AFA Försäkring. Och värst drabbade är kvinnor över 50 år.

VILL DU ANNONSERA HÄR? KONTAKTA OSS PÅ info@klimakterieportalen.se FÖR MER INFORMATION

Hej! Det är vi som ligger bakom Klimakterieportalen. Klicka på bilderna så får du veta mer om oss. Har du frågor eller synpunkter är du varmt välkommen att mejla oss på info@klimakterieportalen.se

Lotta

Anette

Ninni

Anna